SANTA CLARITA, CA - Van politiek tot werkstress, Amerikanen hebben meer dan ooit National Relaxation Day (15 augustus) nodig. Volgens het zevende jaarlijkse Relaxation Report van Princess Cruises gebruiken Amerikanen waardevolle vakantietijd voor dingen die niets met vakantie te maken hebben, zoals slapen en boodschappen doen.
Als het erop aankomt meer stil te zijn, neemt een meerderheid van de werkende Amerikanen (72%) minstens één dag per jaar vrij om te slapen, en twee op de vijf Amerikanen (40%) nemen vijf of meer dagen per jaar vrij ( een volledige werkweek), gewoon om wat slaap in te halen volgens het recente onderzoek van Wakefield Research voor Princess Cruises.
Als ze hun vakantietijd niet gebruiken om te slapen, proberen veel Amerikanen dingen voor elkaar te krijgen. In feite geeft 68% van de Amerikanen toe dat ze een vakantiedag voor iets anders dan vakantie hebben gebruikt, inclusief familienoodgevallen (37%), dokters- of tandartsafspraken (36%), ziektedagen voor hun kinderen of geliefden (31%), thuisprojecten (23%) en boodschappen doen (23%) – vergeleken met 2015, toen 54% zei dat ze dat hadden gedaan. Helaas is het geen wonder dat Amerikanen zo moe zijn, vakantietijd is hard werken geworden.
In het kader van de Nationale Ontspanningsdag is het tijd voor Amerikanen om het schuldgevoel en de stress los te laten die ze voelen wanneer ze proberen te ontspannen, vooral wanneer ze op vakantie zijn. Drieënveertig procent van de Amerikanen geeft toe dat ze zich vaak schuldig voelen om te ontspannen, en sinds 2015 stabiel te blijven.
Eenennegentig procent van de werkende Amerikanen zegt dat ze ernaar uitkijken om tijdens hun vakantie te slapen, maar het lijkt erop dat de stress van het dagelijks leven een goede nachtrust op vakantie in de weg staat. Meer dan een derde (35%) van de werkende Amerikanen, waaronder de helft (50%) van de millennials, voelt zich vaak meer gestrest wanneer ze op vakantie zijn, omdat ze niet kunnen stoppen met aan hun werk te denken. Het gebrek aan slaap staat zelfs vrijetijdsactiviteiten in de weg. Bijna de helft van de Amerikanen, waaronder 65% van de millennials, geeft toe dat ze vaak evenementen of activiteiten op vakantie overslaan omdat ze gewoon te moe zijn.
Als een van 's werelds toonaangevende cruisemaatschappijen zet Princess Cruises zich in om ervoor te zorgen dat haar gasten fris, vernieuwd en verjongd terugkomen van vakantie. Als onderdeel van de Come Back New Promise werkte Princess Cruises samen met vooraanstaande experts op het gebied van zowel de wetenschap als de schoonheid van slapen om het nieuwe Princess Luxury Bed te ontwikkelen. Samen met slaapexpert Dr. Michael Breus en ontwerper Candice Olson bezorgt Princess Cruises haar gasten nu de ultieme nachtrust op zee.
“Slaap en ontspanning zouden een schuldvrije noodzaak moeten zijn waar iedereen overdag naar moet streven”, zegt Dr. Michael Breus, board-gecertificeerde slaapexpert. “We willen allemaal de slaap krijgen die we nodig hebben tijdens onze vakantie, maar soms kan het zijn dat het op een nieuwe plek zijn en in een onbekende omgeving slapen een goede nachtrust verstoren. Daarom heb ik samengewerkt met Princess Cruises om een luxe matras- en slaapprogramma te ontwerpen dat de meest rustgevende, verkwikkende slaap op zee zal bieden.”
Gestresste kust tot kust
Stressniveaus zijn hoog op vakantie in elke regio behalve één. Werkende Amerikanen in het noordoosten (43%), het westen (42%) en het zuiden (33%) hebben significant meer kans om meer gestrest te zijn op vakantie omdat ze niet kunnen stoppen met aan hun werk te denken dan die in het middenwesten (21%). Het is duidelijk dat Midwesten geen probleem hebben om te ontspannen. De meesten zijn het erover eens (67%) dat ze zich nooit of bijna nooit schuldig voelen over ontspannen, vergeleken met een gemiddelde van slechts 54% in andere regio's (noordoost, zuid en west).
Mannen versus vrouwen
Als het gaat om de verschillen tussen de seksen, voelen werkende vrouwen zich veel vaker (48%) dan mannen (39%) schuldig als ze de tijd nemen om te ontspannen. Onder de Amerikanen die minstens één dag per jaar vrij nemen om wat slaap in te halen, nemen mannen echter meer dagen dan vrouwen - gemiddeld 8 tegen 7.
Digitale detox opnieuw definiëren
De rol van technologie en smartphones lijkt de afgelopen jaren te zijn verschoven van een bron van stress naar een bron van ontspanning. In 2016 vond 53% van de Amerikanen dat hun smartphone het gemakkelijker in plaats van moeilijker maakt om te ontspannen, vergeleken met 2014, waar 52% vond dat het het moeilijker maakte.
Politieke druk
Dit jaar heeft de politieke spanning naar een hoger niveau getild, van de Amerikaanse presidentsverkiezingen tot de historische Brexit in het VK. Sterker nog, als het gaat om Trump versus Hillary, zegt meer dan de helft van de Amerikanen (54%) dat Trump ze eerder 's nachts wakker zal houden, met Hillary een goede tweede met 46%. Maar Amerikanen zijn niet de enigen die een politieke pauze nodig hebben, aangezien 61% van de ondervraagden vond dat het Verenigd Koninkrijk, in plaats van Rio de Janeiro (39%), dit jaar het meest behoefte had aan een Nationale Ontspanningsdag.
