Princess Cruises, in samenwerking met Wakefield Research, onthulde vandaag de bevindingen van haar 10e jaarlijkse ontspanningsonderzoek. Met tien jaar aan gegevens die de slaap- en vakantiegewoonten van volwassenen analyseren, versterkt het onderzoek van dit jaar de stress en het gebrek aan ontspanning die volwassenen wereldwijd ervaren. Uit de resultaten van de enquête blijkt dat meer dan de helft van de ondervraagden minder slaap krijgt dan ze nodig hebben (52%) - een daling van één procent ten opzichte van vorig jaar.
Vrije tijd nemen is een van de manieren waarop volwassenen kunnen ontspannen en ontstressen. Uit het onderzoek bleek dat meer dan de helft van de ondervraagden (58%) het afgelopen jaar alle beschikbare vakantiedagen heeft ingenomen. Op 68%, UK respondenten waren de beste in het opnemen van al hun vakantiedagen, terwijl Australiërs met 43% als laatste binnenkwamen. Net voor Australië en Indonesië (52%) gaf 54% van de Amerikanen aan al hun vrije tijd te gebruiken. Bij het gebruik van hun vakantiedagen neemt 81% van de werkenden echter vrije dagen om slaap in te halen - een stijging van vier procent.
“Door slaap kan ons lichaam zich opladen en herstellen van mentale en fysieke spanningen, wat belangrijk is voor de algehele gezondheid. Jaar na jaar blijven we zien hoe het gebrek aan slaap een negatieve invloed heeft op mensen over de hele wereld ”, zegt dr. Michael Breus, gecertificeerd slaapexpert. "Omdat mensen steeds minder vakantietijd opnemen, weten we dat het belangrijker dan ooit is dat mensen hun vrije tijd optimaal benutten."
Beloningen voor ontspanning
• Toewijding om te ontspannen - Een overweldigende meerderheid van de volwassenen (85%) maakt wekelijks of meer tijd vrij voor ontspanning, iets gestegen ten opzichte van 84% in 2018.
• Goede praktijk - Regelmatige ontspanning kan een manier van leven worden. Meer dan 3 op de 5 (61%) van degenen die elke week tijd vrijmaakten om te ontspannen, gebruikten al hun betaalde vrije tijd, vergeleken met 40% van degenen die niet elke week tijd maakten om te ontspannen.
Ontspanning tussen koppels en gezinnen
• Versleten - werkende ouders (53%) hebben meer kans dan niet-ouders (41%) om elk jaar een week of langer vrij te nemen om hun slaap in te halen.
• Maxing Out - Werkende mensen die getrouwd zijn of een relatie hebben (63%) hadden meer kans om al hun betaalde vrije tijd in het afgelopen jaar op te maken in vergelijking met degenen die niet getrouwd zijn of een relatie hebben (46%).
Enkele globale vergelijkingen
De meest slaaparme landen - Uit bevindingen blijkt dat Amerikaanse volwassenen meer slapen dan vorig jaar. In het VK slapen volwassenen echter minder dan in 2018.
• VK: 66% versus 63% vorig jaar
• Singapore: 61% versus 62%
• Australië: 59% versus 61%
• VS: 53% versus 58%
• China: 51% versus 53%
• Mexico: 44%
• Vietnam: 37% versus 38%
• Indonesië: 35% versus 34%
Aantal dagen per land per jaar (gemiddeld) genomen om slaap in te halen
• Vietnam - 10 dagen
• China - 10 dagen
• Mexico - 10 dagen
• Indonesië - 9 dagen
• Singapore - 8 dagen
• Australië - 7 dagen
• VS - 7 dagen
• Verenigd Koninkrijk - 4 dagen
WAT U UIT DIT ARTIKEL MOET NEMEN:
- • Maxing Out - Werkende mensen die getrouwd zijn of een relatie hebben (63%) hadden meer kans om al hun betaalde vrije tijd in het afgelopen jaar op te maken in vergelijking met degenen die niet getrouwd zijn of een relatie hebben (46%).
- More than 3 in 5 (61%) of those who set time aside every week to relax used all of their paid time off, compared to 40% of those who did not make time to relax every week.
- • Toewijding om te ontspannen - Een overweldigende meerderheid van de volwassenen (85%) maakt wekelijks of meer tijd vrij voor ontspanning, iets gestegen ten opzichte van 84% in 2018.
